ALGO DE DEPORTE A PESAR DEL CALOR

Hola guap@s!!
Esta mañana, aunque me he levantado un poco perezosa... he decidido ir a por unos kilometros de deporte ligerito ya que tenemos que estar en forma ;)  No creo que sea necesario salir a correr cuatro veces por semana pero al menos ir a caminar unos 10km tres veces por semana es fundamental para mantener la tonicidad y mantenernos activ@s.
Aunque como ya sabemos, cada cuerpo y metabolismo es un mundo!!!

Hoy he escogido como siempre unas zapatillas Nike ya que junto con Asics para mí son las mejores vayas a caminar o a correr. Pero se deben escoger muy bién adpatadas a cada un@ y sabiendo el uso que le dareis. Si necesitais que os asesore, aquí me teneis.
He acabado el outfit con pantalon legging a media pierna en tejido técnico transpirable y con elastan para que sea más cómodo y un sujetador de sport, todo negro de Nike. Y por encima, un top en canalé muy fino 100% algodon  rosa fucsia.
Me encantan los tejidos naturales cuando tengo mi piel tiene que transpirar...
Y siempre unas gasfas de sol buenas ya que la protección del sol es fundamnetal y más en verano. Hoy llevo las de Chloé que compré en Roma y me encantan!!!


Nunca me olvido de seguir la App Runtastic y escuchar la lista de música en mi I Phone, creada para un dia de sport ligero como hoy: 
The One Thing (Shak), Call Me Baby (Carly Rae Jepsen), Stolen Dance (Milky Chance), Prayer in C (Lilly Wood), Rather Be (Clean Bandit).... y muchas canciones más que ya os iré contando.

Ahhhhh y mucha agua! Bebed aguaaaaaa!!

Besitos guap@s!

Moni Jubs

This morning I woke up a bit lazy ... I decided to go do some kilometers , light sport as we need to be fit. I do not think it  is necessary to go running four times a week but at least go some 10km walking three times a week is essential to maintain the tone and keep active. Although as we know, every body and metabolism is a world !!!Today I have chosen as  always Nike sneakers cause with Asics to me are the best to go for a walk or run. But you should choose the ones adapted to yoursef and knowing what you are going to use them for. If you need me to advise you, here I am.I have finished the outfit with mid-calf pants legging breathable technical fabric and elastane to make it more comfortable and wear a bra, all Nike. And for over a top in fine ribbed 100% cotton in fuchsia pink.
I love natural fabrics when my skin is going to sweat ...And always a good sunglasses cause your eyes protection from the sun is essential and more in summer. Today I weart he Chloe ones I bought in Rome and I love them so much!!!

And I never forget to follow the App Runtastic and listen to my music list on my I Phone set for a day of light sport as today: The One Thing (Shak), Call Me Baby (Carly Rae Jepsen), Stolen Dance (Milky Chance) , Prayer in C (Lilly Wood), Rather Be (Clean Bandit) .... and many more songs that I will tell you in other posts.

Ahhhhh and drink a lot of water! Drink a lot!!!!!

Kisses folks!!

Moni Jubs